乍暖還(hái)寒，“春捂”防病

中醫(yī)養生(shēng)保健學中講究“春捂秋凍”，“春捂”是預防早春疾病的有效方法。即早春的時候不要急著(zhe)脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。對調節能(néng)力較差的孩子、老人或體質較弱者來說，應根據氣候寒熱變化，随時添減衣服。

專家介紹，春季萬物(wù)發陳，人也一(yī)樣，經過一(yī)個(gè)冬季的“溫暖關懷”，身體已經适應了穿得暖暖的感覺，體表衛氣虛弱，毛孔開(kāi)洩，當冷風襲來時，長(cháng)驅直入，人很容易受到(dào)外感風邪的侵害。春季氣溫一(yī)天相(xiàng)差十幾度是經常的事(shì)，還(hái)可能(néng)受到(dào)倒春寒的侵襲。在春季切莫著(zhe)急脫下(xià)冬裝，以保護“一(yī)身正氣”。

但“春捂”也有講究，盲目的捂容易引發“春火”。早春要捂兩頭即“首”和“足”，捂頭是為(wèi)了避免風寒侵襲頭面、肩頸的經絡，防止腦(nǎo)血管病和頸椎病等；捂足是為(wèi)了避免寒從(cóng)足起，風寒侵犯四肢關節等。春捂的界限一(yī)般以15℃為(wèi)界，早晚溫差小(xiǎo)于8℃左右時，就(jiù)不用捂了，可以換輕便春裝，盡情享受春的活力，春的浪漫。

春季穿衣可以采取“分層策略”，衣服裡(lǐ)面加一(yī)件(jiàn)易脫的夾衣，早晚一(yī)定要多(duō)穿一(yī)些，護衛陽氣，但中午氣溫比較高(gāo)時，可以适當減衣。

此外，随著(zhe)天氣的逐漸轉暖，在減少衣物(wù)的過程中，要采取“下(xià)厚上(shàng)薄”的穿衣方法，先減上(shàng)面，再減下(xià)面，因為(wèi)寒自(zì)下(xià)而生(shēng)，腳和腿部一(yī)定要注意保暖。

市(shì)場發展處（宣傳部）     

2014年(nián)2月(yuè)25日