夏末秋初的養生(shēng)奧秘
立秋已至,末伏未出,在這“争秋奪暑”之時,民(mín)間有“伏天一(yī)碗羊肉湯,不用神醫(yī)開(kāi)藥方”的說法,也有立秋吃(chī)餃子的習俗。那麽這些習俗中是否蘊含有養生(shēng)的道理?立秋時節養生(shēng)又(yòu)有哪些方法?本報(bào)邀請到(dào)北(běi)京市(shì)昌平區北(běi)城(chéng)中醫(yī)醫(yī)院金勁松主任醫(yī)師(shī),談一(yī)談暑熱秋涼并存之時如何
梨味甘微酸,性涼,入肺、胃經,具有生(shēng)津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。用于熱病傷陰或陰虛所緻的幹咳、口渴、便秘等症,也可用于内熱所緻的煩渴、咳喘、痰黃等症。 宜食 咳嗽痰稠或無痰、咽喉發癢幹疼者;慢(màn)性支氣管炎、肺結核患者;高(gāo)血壓、心髒
“燥”為(wèi)秋季的主氣,會(huì)導緻人們火氣上(shàng)升,加上(shàng)更年(nián)期的女性原本就(jiù)容易煩燥,更會(huì)加劇出現焦慮、易激動、失眠等症狀,那麽在秋季,處于更年(nián)期的女性應該如何去緩解這些症狀呢(ne)? 1、多(duō)食番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜和紅(hóng)棗等柔潤之品,可以起到(dào)
立秋已至,末伏未出,在這“争秋奪暑”之時,民(mín)間有“伏天一(yī)碗羊肉湯,不用神醫(yī)開(kāi)藥方”的說法,也有立秋吃(chī)餃子的習俗。那麽這些習俗中是否蘊含有養生(shēng)的道理?立秋時節養生(shēng)又(yòu)有哪些方法?本報(bào)邀請到(dào)北(běi)京市(shì)昌平區北(běi)城(chéng)中醫(yī)醫(yī)院金勁松主任醫(yī)師(shī),談一(yī)談暑熱秋涼并存之時如何
“發物(wù)”之說實屬中醫(yī)養生(shēng)、食療、飲食禁忌範疇,首先,“發物(wù)”是食物(wù),隻有對那些患者相(xiàng)關疾病的人或特殊體質的人或食用過量時才能(néng)稱之為(wèi)“發物(wù)”。
大暑是農曆二十四節氣之第十二個(gè)節氣,夏天的最後一(yī)個(gè)節氣。《月(yuè)令七十二候集解》:“六月(yuè)中,解見(jiàn)小(xiǎo)暑。《孝經授神契》:小(xiǎo)暑後十五日鬥指未為(wèi)大暑,六月(yuè)中。小(xiǎo)大者,就(jiù)極熱之中,分為(wèi)大小(xiǎo),初後為(wèi)小(xiǎo),望後為(wèi)大也。”恰如諺語所說:“冷在三九,熱在中伏”