涼風至,白(bái)露降,寒蟬鳴——秋季養生(shēng)
白(bái)露是九月(yuè)的頭一(yī)個(gè)節氣。二十四節氣白(bái)露即為(wèi)典型的秋季氣候。露是由于溫度降低(dī),水(shuǐ)汽在地面或近地物(wù)體上(shàng)凝結而成的水(shuǐ)珠。所以,白(bái)露實際上(shàng)是表征天氣已經轉涼。 一(yī)、補養腎氣。 白(bái)露起要經常給腎“打打氣”,即補養腎氣。陰氣逐漸加重,所以白(bái)露節氣一(yī)定要
—— 北(běi)京市(shì)昌平區北(běi)城(chéng)中醫(yī)醫(yī)院神志(zhì)病科教您如何應對 “ 節後焦慮 ” 春節過後,我院神志(zhì)病科焦慮患者明顯增多(duō),特别是“節後焦慮”的學生(shēng)族。 北(běi)京市(shì)昌平區北(běi)城(chéng)中醫(yī)醫(yī)院神志(zhì)病科李莉主任介紹,每次長(cháng)假後,特别像春節假期快結束時,很多(duō)學生(shēng)就(jiù)覺得緊張、擔憂、身體不舒服,失眠,甚
冬至,又(yòu)稱“冬節”、“賀冬”,華夏二十四節氣之一(yī)、八大天象類節氣之一(yī),與夏至相(xiàng)對。冬至這天,太陽直射地面的位置到(dào)達一(yī)年(nián)的最南(nán)端,幾乎直射南(nán)回歸線(南(nán)緯23°26')。這一(yī)天北(běi)半球得到(dào)的陽光(guāng)最少,比南(nán)半球少了50%。北(běi)半球的白(bái)晝達到(dào)最短,且越往北(běi)白(bái)
白(bái)露是九月(yuè)的頭一(yī)個(gè)節氣。二十四節氣白(bái)露即為(wèi)典型的秋季氣候。露是由于溫度降低(dī),水(shuǐ)汽在地面或近地物(wù)體上(shàng)凝結而成的水(shuǐ)珠。所以,白(bái)露實際上(shàng)是表征天氣已經轉涼。 一(yī)、補養腎氣。 白(bái)露起要經常給腎“打打氣”,即補養腎氣。陰氣逐漸加重,所以白(bái)露節氣一(yī)定要
太陽到(dào)達黃經 150 °時,是農曆二十四節氣之第十四個(gè)節氣——處暑。處暑是反映氣溫變化的一(yī)個(gè)節氣,“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”則表示炎熱暑天結束了。 處暑過後,北(běi)方漸轉秋涼,晝夜溫差大,多(duō)為(wèi)冷熱交替的天氣,稍不注意就(jiù)容易引發呼吸道、腸胃炎
立秋,二十四節氣之第十三節氣。從(cóng)立秋這一(yī)天開(kāi)始,天高(gāo)氣爽,月(yuè)明風清,氣溫逐漸下(xià)降,正如諺語所說:“早上(shàng)立了秋,晚上(shàng)涼飕飕”。 立秋以後氣溫由熱轉涼,人體的消耗也逐漸減少,食欲開(kāi)始增加。因此,可根據秋季的特點來科學地攝取營養和調整飲食,以補充