秋高(gāo)氣爽，天幹物(wù)燥，此時是護膚邊緣區。皮膚幹燥，天然保濕因子流失，水(shuǐ)分蒸發隻是“标”，脂質屏障受損才是“本”。那麽，如何拯救肌膚，修複脂質屏障，預防“秋燥”找上(shàng)門(mén)呢(ne)？　　

　　1、在清洗皮膚後使用保濕霜

　　秋冬時節，空氣逐漸幹燥，皮膚的水(shuǐ)分和油脂減少，再加上(shàng)皮膚在夏季經過曝曬，有變黑(hēi)或出現斑點的現象。對于幹燥和易于敏感的皮膚，保濕産品建議遵循“3分鍾原則”，即清洗皮膚後三分鍾，就(jiù)要塗抹保濕産品。這就(jiù)能(néng)把水(shuǐ)分鎖在皮膚。而皮膚适宜的含水(shuǐ)量，也是皮膚屏障功能(néng)完整發揮的保障，反過來更可以幫助皮膚自(zì)身保濕。

　　2、如何選擇合适的保濕産品

　　保濕化妝品沒有最好，隻有最适合。化妝品要根據“三因制宜”原則，即因時、因地、因人制宜原則。因時制宜，即為(wèi)天時。秋冬季天幹風燥，皮膚分泌較少，應該選擇具有保濕功效的乳霜産品，幫助皮膚減少過多(duō)的水(shuǐ)分蒸發，保持皮膚滋潤；如果是夏天，則需選擇乳液或潤膚露等質地較為(wèi)輕薄的産品。因“地”制宜，即地理環境。南(nán)方天氣潮濕，用幾滴甘油即可幫助皮膚保水(shuǐ)；而北(běi)方天氣幹燥，甘油不但不能(néng)保水(shuǐ)，反而會(huì)在皮膚表面蒸發濃縮帶走真皮内水(shuǐ)分，此時需要用乳霜類潤膚産品，補充皮膚脂質，修複屏障。因“人”制宜，即每個(gè)人膚質不同。油性皮膚的人，面部T區、胸背部都是大油田，此時不應該保濕，而應該進行有效清潔；而大部分人群面頰部，尤其是敏感皮膚、受損皮膚以及出現炎症、瘙癢等皮膚病的皮膚，護理步驟仍然是及時足量塗抹保濕霜。

　  3、如何選擇進食保濕食物(wù)

　　很多(duō)營養素的缺乏會(huì)導緻皮膚病，比如維生(shēng)素A缺乏易引起蟾皮病；維生(shēng)素B缺乏易引起糙皮病。但是現代人生(shēng)活條件(jiàn)變好，大部分不再存在營養素缺乏的問題，對于網上(shàng)流傳的“保濕”食物(wù)，都不靠譜。

　　4、做好防曬很關鍵

　　紫外線可造成皮膚刺激、敏感和炎症；加重皮膚屏障損傷；成其是長(cháng)波紫外線，更可以透過表皮，讓真皮中的膠原斷裂，使皮膚變黑(hēi)變老，因此保濕的同時，還(hái)要進行适當的日光(guāng)防護。